这项成果出自路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心。研究人员调查发现，一些肥胖或体重超标的女性尝试平均每星期做70分钟轻度运动，健康状况大有改观，社会生活也更加美好。

　　这一发现与先前英国政府发布的一份健康指南略有差异。那份指南建议，人们每星期应至少运动5次，每次30分钟左右，可有助于改善生活质量。而根据这一新发现，锻炼时间更短、强度更低，也能取得类似效果。

　　彭宁顿生物医学研究中心的安吉拉·汤姆森说：“每天步行一小段即有大收获。对公众而言，这是一条重要的健康信息。”