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| 个人日记 |
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| 2008-5-23 3:12:02 评论 ( 0 ) 点击 ( 26 ) |
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| 每天锻炼半小时 别说你忙没时间 |
伴随奥运圣火的传递，“全民健身与奥运同行”“每天锻炼半小时，幸福生活一辈子”的口号不时传入人们耳中。然而，很多人做不到每天锻炼半小时，不少人总是以工作忙为由替自己开脱。
鲁迅先生讲过，时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。工作如此，锻炼也是一样；关键不是有没有时间，而是你的健身意识是否到位。
比如说，再忙，饭总要吃吧。一日三餐，不少人午餐或晚餐都要喝酒，一顿饭吃几个小时也是常有的事。挤出来点锻炼恐怕足够了。
在这个节奏日益加快的时代里，亚健康人群在迅速扩大，过劳死案例时常见诸报端。年轻时拼命挣钱，年老后花钱买命，何苦呢？
公园里，热衷锻炼的多数是老年人。中青年都干什么去了？吃老本！
也碰到过几个年轻人，一聊天，多数是因为得了这病、那病才觉醒，开始锻炼。
锻炼身体为什么非要等到亡羊补牢呢？有时可就“来不及”了。
其实，生活节奏越快，越要重视锻炼。体育作为人类社会的文明成果之一，是一种紧张工作的积极休息，是被物质压抑和束缚的解放，是以人的生存为目的、追求生命本真的一种全面的放松。
每天锻炼半小时，别说你忙没时间。
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