阳光灿烂的夏季，对于爱美的女性朋友来说，享受阳光的同时，还要小心紫外线的侵袭，于是如何防晒，就成了夏日里永恒不变的话题。下面的防晒小帖士，在维护您美丽的同时，也保护了您的健康。

道具篇：

遮阳伞

最好选用有银胶的专用防晒伞，因为这种伞可以有效地遮挡紫外线。但它并不能取代防晒品，因为夏天光线强烈时，即使

遮阳帽

遮阳帽的款式用料不同，遮阳效果当然也不尽相同。阳光强时最好选择边沿较大较垂、编织细密的且透气的遮阳帽，而阳光较弱时则可选择精巧美观型的。

太阳镜（或眼罩）

夏日选择合适的太阳镜不仅起到修饰美观的作用，更重要的是眼部皮肤较薄较细嫩，更容易老化起皱，质量好的太阳镜不仅可以保护视力，还可以防止眼部皮肤直接接受光照。

能阻挡紫外线的太阳镜在眼镜片上会贴有一个椭圆形的标签，上面如果有ANTI-UV的字样，就证明是真正意义上的太阳镜。最好选用有100%ANTI-UV 字样的太阳镜。同时，标签上还会有0-4的数字代表阻挡紫外线的指数。夏天用的太阳镜，至少选用指数为3的产品。

饮食篇：

要想防晒，内在的补养很重要，不妨试着多吃一些有防晒功能的食品。

番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。

柠檬含丰富维生素C的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，令肌肤有光泽。

鱼类一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

西瓜含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

提醒：比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。比如：芹菜、香菜、白萝卜等。

偏方篇：

珍珠粉修护晒后肌肤

珍珠粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤的护理。在睡前用爽肤液调和珍珠粉敷在晒伤的部位，第二天早上起来后洗掉。需要提醒的是，这只是一个补救方法。

鲜芦荟汁治晒伤

如果皮肤不幸被晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行护理，可以收到很好的效果。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，取芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，保留一会儿，使芦荟成分充分渗透。第二天，皮肤发红发热的现象会有所好转甚至消失。但需要注意的一点是，容易过敏的人最好不要用这种方法。