绿色蝴蝶结-今天你运动了吗？

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今天你运动了吗？

去跳操的时候，问跳操教练，怎样减肥，怎样保持体形。老师回答的很简单：跑步是最有效的减肥方式，坚持每天跑步40分钟，然后再伴以跳操来塑造体形，就能拥有完美的身材了。

很简单不是吗？

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