原谅自己或别人，
基本上是朝向为现在而活的一个抉择。
“我永远不原谅你。”
“我没法原谅自己！”
这种话听起来耳熟吗？
我们不肯原谅某人，事实上无异在说：
“我不想采取行动改变现状，我宁可活在过去，
而且把这结果怪到别人（或自己）头上。”
不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，
承担不必要的心理折磨。
无怪古圣贤都劝我们：“原谅那些冒犯我们的人！”
惟有如此，才能长葆快乐健康。
记恨是疾病的主因，
因为气苦的心会导致病苦的肉体。
除此之外，只要我们一心认定错的是别人，
他们该负责使我们快乐，我们就不会自己担起责任。
怪罪别人不会有任何结果。
从停止怪罪别人的那一刻起，我们才会采取改善的行动。
怪罪别人是一个逃避现实的借口——不行动的借口。
选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。
当我们改变了，别人也会跟着改变。
我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。
在我们修订对事物观点的同时，
别人也会随着我们的新期望做出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难。
很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，
在心理与肉体上惩罚自己。
有些人饮食过量，有些人故意挨饿，
有些人喝酒喝得不省人事，
有些人处心积虑毁掉所有的人际关系，
有些人贫困一生或疾病缠身。
在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念，
坚持认为：“我做了很多不应该做的事”或“我有罪”亦或“我不配享有健康快乐”。
对生病的人做个调查，你可能会发现，
他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇。所以，尝试原谅自己和别人。