动感曲线瘦身志
前些天从杂志上看到的关于各种减肥法的复胖率的文章，觉得写得挺好的，特意摘抄下来与各位分享一下，大家谈谈自己的想法吧
喝水减肥法的复胖率60%
理由：喝水超过一个量的时候，吃不下食物，维持身体机能的热量不够，对身体会造成伤害的，短期可能无所谓，长期下来，身体可能会吃不消的。

不吃碳水化合物减肥法的复胖率是30%
理由：碳水化合物可以转化为葡萄糖，成为身体活动的能量。长期没有摄取碳水化合物的话，身体很容易疲劳。如果真以不吃碳水化合物法来减肥，最好是晚餐的时候控制，早餐则要早一点吃才能看出效果。

激烈运动减肥法复胖率是30%
理由：做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感很强烈，这样的结果对减肥来说是没有什么效果的，而且统称在激烈的运动后，为了能抚平疲劳感，不知不觉中可能会吃下大量食品来补充体力，或者是激烈运动做起来很辛苦，也持续不了多久，所以也就有回胖的可能性了。

低卡食物减肥法的复胖率是70%
理由：虽说低卡食物很健康，对身体也没什么伤害，但是对于需要六大营养素的身体来说，当然实行不通的。

瘦身生理期减肥法的复胖率是25%
理由：这种方法是所有瘦身法中复胖率最低的，但是如果自己的意志动摇了的话，谁也救不了。

吃减肥药减肥法复胖率是50%
理由：一旦停药，很容易反弹。

单一食品减肥法复胖率95%
理由：是减肥法中复胖率最高的。会造成身体虚弱，而且可能会影响到女性生理期的问题。因为身体会对其他营养的需求强烈，所以只要吃一点就马上会回胖的。

不吃油减肥法复胖率90%
理由：在所有的营养素中，油的卡路里最高，也最容易让人发胖，但是，油脂类不摄取一点也是不行的，会造成皮肤和头发非常干燥，指甲也会容易断裂，结果，结算体重减轻了，也不会让人觉得容光焕发。解决方法：动物性的有尽量不摄取，改成橄榄油。

吃代餐减肥法复胖率50%
理由：口欲真的很难控制，所以代餐法很难贯彻。