很久没去天羽了，本来晚上想去天羽打羽毛球的，一看报名贴，居然有28人，而场地只有3块，想想还是作罢。带着球包，去球馆观摩，去看望看望球员们。

    现在天羽的映象，就是人多，大家都扎堆聊磕，不像是来运动健身的。而想真正打球的，由于要照顾大家都能活动一下的客观事实，总得让出场地，逐一排队等候上场打球，打得实在是不能尽兴的。

    晚上到了9点钟以后，终于想打球的人少了，俺也借机上场蹭球打，小玩了两局。呵呵～

    晚上10点结束，在俺的号召下，一行13人奔赴川味观FB，结果菜是吃过瘾了。但破酒店居然不卖俺们想要的啤酒。有酒不卖，不知咋做生意的。下回坚决换地方FB了！

今天被寄悠拖出政苑小区游泳了，天气凉的，俺先下水游了100米做个准备活动，休息一会儿，就一口气游了一趟1000米，有点累的。然后教寄悠潜水，监督她游100米。估计体能消耗大了，在水里感觉了凉意，就赶紧上岸，没想到岸边更冷，裹上厚厚的浴巾，还觉得有点凉呢。老啰，体能不行了，反而是寄悠在泳池里游得不亦乐乎，唉！汗～还是年轻好啊！

       由于俺老人家身体不适，只好提前退场了，看样子得练习太极拳了，增强体质啊！

今天在群里相邀，我、寄悠、小周、芋艿头、雨歆五人去政苑小区游泳馆游泳，由于天凉，晚上去游泳的人很少，大家游得特别爽！

    我先教会小周原地换气，然后帮她扣了蛙泳动作，让她自己揣摩在浅水区练习，然后带来寄悠、芋艿头和雨歆前往深水区练习水性。

    先是潜水穿越浮标，寄悠和雨歆掌握得较好，芋艿头还是经常被浮标挂住，然后练习深水打底，克服危惧深水心理，懂得遇急状态时的调整换气。通过练习，大家都有深深地体会，对今后的水性提高，打下了较好的心理基础。

    小周由于是俺第一次教她，要改正她的错误动作，还得学新的技能，所以进步不是很快，但已经初步知道如何正确换气了，在下次活动时，应该会有值的飞跃的。希望小周建立信心，增强体能，尽快学会游泳！

很久没写日记了，手也就懒了。前段时间回了一趟广东，近期又陪家人，天天累的慌，没有好心思写日记。

    最近网球肘的伤痛越来越厉害了，一直说要好好休息，一直就没休息，唉！不打球，心就痒啊，也放不下球友们对俺的期盼啊，还得坚持教球友们打球的。