练习 如果你是穿高跟鞋的高手,那么,穿着它在家里走上几圈也是无济于事,因为你还是应付不了外面的险恶环境.最好的建议是--去超市走走.超市地形复杂,足够你兜兜转转尽情踏步.另外,你一定要推一辆购物车,它会给你的身体一些支撑.让你不至于马上就双脚酸痛,累了也可以马上原地休息.切记.此时的你要深知你来超市是练习走路而不是购物的,小车也仅供道具之用,如果你情难自持地往里面扔上一些东西.那么你会毫无准备地遭遇高跟鞋的最高境界-抱着重物走路. 出发 好了,准备工作就绪.我们就可以上路了 .穿高跟鞋最重要的昂首抬头向前看.否则穿了也没有美感.行走的时候,尽量把身体重心放在脚趾和脚掌,然后慢慢转移到脚踝处.记住一点,跟越高,重心位置就越要靠前.迈出的一只脚可以微微向外侧倾斜,这样两只脚就可以轮流互相负担压.另外,你之所以总是觉得穿高跟鞋好看,其实臀部是视觉效果的重要功臣.你可以把手压在后面自己感受一下,在你走路的时候,是不是有胯部先行,臀部上下起伏并画圈的感觉,似乎有什么人在前面拉着你走.   进阶课程 如果上面的内容对你来说是小菜一碟儿,那么下面的内容便告诉你如何成为高手中的高手.应付不同的地面,是模特儿名媛们的闺中必修,也会让你成为笑傲社交场的Princess Charming. 地毯--地毯越厚,危险性越高.最好的办法是放缓步子,等一只脚落定再提起另一只. 大理石--毫无疑问,高跟遭遇大理石,随时有滑倒的危险.我们的建议是在鞋子上做文章,出发前用磨砂纸把后跟稍微磨一下,可以增大摩擦力,减小风险. 木地板--你要知道,木头常常是从外沿开裂的,所以中间是它们相对最结实的地方.你要保证高根尽量踏在木板中央的位置,并且尽量快步走直线. 凹凸不平--对于没有章法可循的地面,我们唯一的对付办法就是杜绝它和跟部的亲密接触.也就是说,当你企图越过水管或踏上草垫的时候,尽量踮起脚尖用脚掌触地,这样速度也会加快不少. 沙滩--除非万不得已,千万别在这里穿高跟鞋.如果你坚持在沙滩上做"高人",那么选择露出脚趾的坡跟防水鞋吧. 扶梯或台阶--脚掌着地,后跟悬空,但一定要抓紧身边的扶手.
|