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2008-1-13 1:50:48   个人日记
发现新偶像啊

虽然是日本的,撇开国际关系不说!满喜欢的!

名字是   涉江让二

 
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2008-1-10 9:59:58   个人日记
每天一杯蜂蜜水可减缓衰老
郑大一附院营养科副主任医师付三仙:常人每天喝一杯蜂蜜水,不仅促进新陈代谢,还能防止便秘;胃酸过多的人,尤其是胃溃疡患者,饭前1小时喝一杯蜂蜜水,可抑制胃酸分泌,减少胃黏膜刺激,促进溃疡愈合。

  蜂蜜含有抗氧化剂维生素E,还能消除人体自由基,减缓衰老,滋润和光滑皮肤。

 
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2008-1-7 11:32:07   个人日记
冬天的零食----糖炒栗子

昨天经过农工商超市,闻到了糖炒栗子的香味,一下子就勾出我的馋虫,我这个人对穿不讲究,但对于吃,却是从来不亏待自己,曾经有一阵子就把自己的人生目标定位在吃这个字上,特别是零食,在超市里只要看到是没吃过的,那肯定会买来一尝,幸好小城很小,每家超市的零食都大同小异,而且新的东西不多,可是,现在有网络了,鼠标一点,全国甚至全世界的零食都能没到,这可真是美死了我,虽然支付宝上钱不多,但只要手头有积余的钱,肯定会奔零食而去的,上个月就买了泰国的花生,菲律宾的芒果干,越南的菠萝蜜干,还有马来西亚的拌面,现在,又计划着向其他的几种零食下手,

可是,一些零食却是不能忘却的,比如糖炒栗子,那可是小时候最梦寐以求的零食啊,我这人喜欢新鲜的东西,但也是特怀旧的一个人,总是固执地不肯抛却这些小时候的美味.

这次亦然,,飞快地付了钱,飞快地骑车回来,飞快地跑上五楼,喊上儿子,然后拿出还热气腾腾地糖炒栗子,飞快地吃起来,

说起来,小城到处是糖炒栗子的摊位。糖炒栗子也就成了小城一道独特的风景。一到了秋天,街边小巷深处,便支开了一个个大的炉子,上面架着一只大大的炒锅,里面放着些黑黑的石子,放上些糖,栗子就拌着这些石子在锅里被一只大铲翻炒着,渐渐地,香味便出来了,那香味浓浓的,会飘得很远很远,时不时便会有人循着那香味走来,买上一斤半斤的栗子,炒熟的栗子就放在边上的箱子里,那箱子用棉袄裹着,热气腾腾的栗子捧在顾客的手里,便成了捂手的热水袋,给冬夜的行人带来些许的温暖,时常也有行人边走边吃着,津津有味的样子。浙江博客网bR"SW4Wlk
浙江博客网n#u-ib1cYt$U9@+\
常常记得小时候,每每走过老屋边上那条小街拐角时,在糖炒栗子摊位驻足停留时的样子,那盏昏黄的路灯,那冒着热气的锅子,那散着甜香味的栗子,曾经惹出了小小的我多少的口水。偶而,妈妈也会给我买上一点栗子,那便象是过年一样的开心了。那栗子捧在手心里,先急急地咬上一口,烫烫的,吹了吹,继续咬,黄黄的肉露出来了,咬上一口,好香哪!过了剩下的栗子会放在口袋里好几天,舍不得一下子吃掉,便每天吃上几粒,小小的心会为这快乐上好几天。
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2sZ.l-`p+M0儿子不理解小时候的我吃上一次糖炒栗子时那种快乐,是的,现在的孩子条件多好啊,栗子也许在他们眼里是不入眼不喜欢入口的零食。幸好,儿子也喜欢吃,所以我更加地多买了,一个星期会买上一两次,边吃边和儿子说着小时候的事情。浙江博客网1R3|a,b4HYV4NX
浙江博客网'klT/Hz:k9]c/~c
现在的栗子也讲究品牌了。农工商边上边上的栗子店就是一家全国连锁店,牌子名称叫“鑫栗王”,听老板说,栗子是从天津进来的,并且还向我说过炒的工艺,比起以前那种手工炒作的栗子来,口味真的好了许多。但是,到今年已开了第三年的这家店,它的栗子却一年不如一年,老板说是因为进不到好的栗子了,所以味道就差了点,所以今年,我买的很少,实在想过过嘴瘾了才会买的.
,r(mGH+G*L8C_0浙江博客网/@ X Jn l A,yQh
但是记忆深处留存的依然还是小时候那道风景,一条小巷的深处,一盏昏黄的路灯,一只旺旺的火炉,一个大大的炒锅,一个挥着大铲不停翻炒的男人,锅里,一大堆的栗子和石子夹杂着,边上一只裹着棉袄的箱子……

 
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2008-1-5 13:47:30   个人日记
减肥者的营养补充
减肥者还要补充营养,可能你会奇怪,难道肥胖不是营养过剩引起的吗?本来就营养过剩还要补充营养,能减肥吗。
     事实却是减肥者不但需要适当补充营养以预防营养不良,而且适当补充营养还有助于减肥。      

     食物中的营养成分有 6 大类,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。其中前三种属于能源物质,可以为人体提供能量,吃多了超过身体的需要(即营养过剩)就会在体内转化为脂肪,导致肥胖;后面的三种不是能源物质,不含有能量,在体内也不会转化为脂肪,吃得再多,再过剩,也不会导致肥胖(倒是可以引起中毒)。节食减肥时要减少食量,减少能量的摄入,但不可避免地也同时减少了维生素和矿物质的摄入,这是我们不愿意看到的。这也是节食减肥有副作用(例如营养不良、厌食症等)的一个主要原因。节食减肥者很少吃肉,就减少了锌、铁、维生素 A 、维生素 B2 的摄入,造成微量元素和维生素的营养不良,容易出现食欲下降、贫血、性功能低下、视力下降、口角炎、皮肤变粗糙、掉头发等症状,严重的会有厌食症。
    适当补充这些营养素就可以预防上述症状。因此,节食减肥者有必要适当服用一些由维生素和矿物质组成的营养补充剂,这一类产品现在非常普遍,很容易在药房或医院买到。但要注意,一定得是由多种维生素和矿物质组成的营养补充剂,不得含有三种能源物质蛋白质、脂肪和碳水化合物,否则会抵消节食减肥的效果。      
     同样,减肥者运动量比较大时,能量的消耗增加了,体内的脂肪被消耗了,但同时体内维生素、矿物质的消耗也增加了。再加上节食,吃的不多,摄入的维生素和矿物质少,体内就很容易缺乏维生素和矿物质,无异于雪上加霜。因此,运动减肥者也需要注意补充维生素和矿物质。一般此类营养补充剂其维生素和矿物质含量多数和人体的需要量接近,每天吃 1 粒,基本可以满足人体对多数维生素和矿物质的需要。
    值得说明的是,减肥者通常吃很多蔬菜、水果等含能量较少的食物,以减轻饥饿感,同时也可以补充一些维生素,如维生素C、叶酸、 B6 、胡萝卜素等,但是蔬菜中缺乏维生素 E 、维生素 B1 、维生素 D 等,同时蔬菜含有的矿物质也比较难吸收。因此,仅仅依靠多吃蔬菜水果并不能避免维生素和矿物质缺乏。      
    除了预防减肥的副作用和营养不良外,补充维生素和矿物质可以强化减肥的效果。美国南加州大学生物营养研究中心的研究发现,体内缺乏某些维生素和矿物质是肥胖发生的原因之一。他们的实验表明,有些肥胖是由于体内缺乏某些维生素和矿物质造成的,这些营养素的共同作用是参与体内能量的代谢,促使脂肪转化为能量。包括维生素C、 B1 、 B6 、 B12 、尼克酸、锌、铁、镁等。研究者把实验动物分成能量摄入相同,活动量也相近的两组,其中一组补充上述维生素和矿物质,另一组不补充,一段时间之后,前一动物腹部的脂肪明显比后一组少。
    专家解释说,某些维生素和矿物质造成肥胖的原因是,体内的脂肪在氧化分解作为能量被消耗时,许多具体的过程需要这些营养素的参与,例如维生素 B1 对能量代谢的影响几乎是决定性的,如果体内没有维生素 B1 ,体内的脂肪等能源物质就不可能转化为能量,不用说减肥,就是人对能量的基本需要也无法

 
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2008-1-2 15:55:59   个人日记
元卫觉醒-梧桐

宝贝看着你入眠
睡得那么甜
这世界因你而改变
别害怕
人生就像是一座乐园
星空照亮你的视线
我陪你去冒险

时间回到了原点
你靠着我的肩
仿佛拥有最美的世界
一瞬间
天使降临在我们之间
那天真无邪的笑脸
纯白色的心愿

梧桐树下的我们
把幸福化成了永恒
说好要让未来变得更动人
或是你让生命更完整
给了我一生最甜蜜的责任
守护着永恒

元卫觉醒-梧桐

那天岁月已走远
白色的发线
年老的容颜不再显眼
要记得勇敢的去闯你的世界
我会牵着老伴的手
慢慢的闭上眼

梧桐树下的我们
把幸福化成了永恒
说好要让未来变得更动人
或是你让生命更完整
给了我一生最甜蜜的责任
守护着永恒

梧桐树下的我们
把幸福化成了永恒
说好要让未来变得更动人
或是你让生命更完整
给了我一生最甜蜜的责任
守护着永恒
一起前往幸福的旅程

宝贝看着你入眠
睡得那么甜
这世界因你而改变
别害怕
人生就像是一座乐园
星空照亮你的视线
我会陪着你一起去冒险

(很好听哦,大家去我小窝就能听见!!

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2008-1-1 14:18:30   个人日记
新年快乐~~~~~~(韩庚日志)
大家新年快乐~~~是不是我说晚了?今天1点演出完我们就去会餐去了,我刚刚才结束,所以新年快乐跟大家说晚了,我估计有的人都睡觉了吧?呵呵~~~不好意思了~~
2007年过去了,把不好的事都忘掉,把好的事当作美好的回忆,把2007年没有实现的愿望在2008年努力去实现,从今天开始我们要努力去实现更都的愿望和更多的奇迹,我也会在2008年继续努力,给大家更多的惊喜.大家新年快乐!!!!!!!!!!永远快乐!!!!!!!!!!身体健康~~~~~~
                                         我爱你们,,,,,,,,,,,,,永远!!!!!!!
 
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